后来一个好心的的教练告诉我，想要改变瘦弱的体质，晨跑是很好的方法。于是我决心开始锻炼。万事开始 难。 第一个清晨，当我蹑手蹑脚地走也出房门时，已在干活的妈妈不耐烦地抛出一句话：“孩子，你要知道，晨 跑只是有钱人的游戏。”我已经记不清跑步时曾遭遇过多少次冷眼与嘲笑了，有些调皮的孩仓甚至会跳到我的前面，模仿我笨拙的姿势；我也记不清有多少个早晨，我一边跑，一边无比自卑地想象着自己滑稽的模样。但是，我记得那个早晨。
那个早晨天气格外好，我穿上前一天晚上慈善中心门德赛大街跑步， 一路上阳光照得我暧洋洋的。跑着跑着，迎面走来一位黑眼睛的白发老人，他突然微笑着叫住了我，很和蔼地问：“嗨，小孩，你的T恤很不错，你会读上面的字吗？”“我不认识，好像它们是中国字，”我回答说，“幂和威夷一家华人慈善机构派送的礼物，我很喜欢呢！”那位老人的声音显也了几分兴奋：“是中国字呢，我们中国人大都叫它汉字。”然后他弯下腰来很认真地对我说：“孩子，你知道吗？你T恤上的这句话说的就是你呢，它的意思是，你跑得最快最好。”
告别老人之后我继续向前跑着，那一刻，也许只有照进我心里的阳光才能体会到我心情是多么欢畅！我知道，我餐得不快，姿势也不漂亮。但是我有生以来第一次得到真诚的表扬，多么温暧芬芳。也就是从那一天起，每一次我跑在众人不解的目光中，每一回我跑在生命历程的困难前，我都暗暗地，认真地对自己说：“你跑得又快又好。”
很多年后的今天，我依然保留着童年的那件T恤衫。把它整整齐齐地叠好，和我的四座马拉松赛将杯放在一起。它真的很旧了，然而每一次我获得新的荣誉时，我都会像一个朝圣者那样轻轻抚摩它。我的耳边会又一次响起那位中国老人鼓励我的话语，然后我会用仅会的，生硬的汉语念上面已经斑驳的五个字：“我是千里马”。
当不经意给予他人的一句善意的赞扬的话语或许能让他感动一生，并为被鼓励而振奋从此摆脱心里的黑暗为希望的人生而努力，何不让这个世界充满关爱呢！那样社会除了多了几分温情，也多了更多积极进取的灵魂！
自卑是走向友谊，走向爱情，走向社会，走向美好世界的最大敌人，为了阳光的自己和属于自己光明的前途摆脱自卑才是最关健的第一步！无论何时何地做个真实和自信的自已才能赢得心中的那片乐土。http://music.aabbc.com/play/m_p_rm.htm?song_id=108/3-05
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